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Entschlacken ohne Fasten?
| Thema: KnowHow | Mittwoch 16. März 2022 | By i-like Team |
In der Traditionellen chinesischen Medizin verweist man darauf, dass ein vollkommener Unterbruch der Nahrungszufuhr das gesamte Energiesystem durcheinander bringt und langfristig mehr schadet als nützt.
Eine Fastenkur ist für viele Körper nicht die richtige Grundlage der Entschlackung. Eine korrekte Entschlackung mit gezielter Ernährungsumstellung ist effektiver, behält die Thermogenese (Stoffwechselaktivität) hoch und der sogenannte «Jo-Jo-Effekt» tritt wesentlich weniger ein.
Gerade während einer totalen Fastenzeit werden sehr viele Säuren und Gifte freigesetzt. Dies kann zu Unwohlsein, Energie- und Leistungsabfall aber auch zu vielen körperlichen und seelischen, negativen Reaktionen führen. Gerade weil viele Menschen ihre Entschlackungszeit während der normalen Arbeitszeit durchführen wollen, ist eine schonende und energiereiche Entschlackungsphase wesentlich sinnvoller. Wer kann sich schon 4 Wochen Ferien fürs Fasten nehmen?
Eine Entschlackungskur soll aber eine Ausleitung und eine Reaktion im Körper auslösen. Eine Reaktion ist sicher Gewichtsoptimierung, die anderen Reaktionen sind vielfältig und reichen von besserem Schlaf, mehr Energie über den Tag bis hin zur Auflösung von typischen Übersäuerungssymptomen. Eine gute Fastenkur ist eine Wohlfühlfastenkur.
Die 4 Eckpfeiler einer guten Entschlackungskur
Eine gute Entschlackungskur beinhaltet eine Fülle von Funktionen, die man häufig am einfachsten mit geeigneten Nahrungsmittelzusätzen durchführt. Eine Ernährungsoptimierung ist selbstverständlich auch ideal, ist aber in der heutigen Zeit nicht immer einfach durchzuführen (Vitalität von Lebensmitteln) und nimmt für die Herstellung der optimalen Speisen einfach auch viel Zeit in Anspruch (kochen, garen, lagern, rüsten, einkaufen u.v.m.). Eine gute Möglichkeit bieten heute optimierte Nahrungsergänzungen.
Wenn Sie sich entscheiden eine Nahrungsergänzung für Ihre Entschlackungskur einzusetzen, sollte auf folgendes geachtet werden:
1. Darmsanierung
Für den Erfolg einer Entschlackungskur braucht es eine gute Darmentschlackung und einen aktiven Darmaufbau. Um die Darmflora ideal aufzubauen, eignet sich der natürliche Lactobacyllus Acidophilus, kombiniert mit der Wechselwirkung der Umsetzung von Lactose zu Galactose.
2. Eiweiss
Die Eiweisszufuhr sollte herausragend gut verwertbares Eiweiss beinhalten.
Am besten mit einer Eiweisswertigkeit von über 100. Entscheidend ist dabei, dass das hochwertige Eiweiss dem Körper vor allem in der Nacht (Regenerationszeit) zur Verfügung steht.
3. Vitalstoffe
Wertvolle Vitalstoffe wie Kurkuma, Spirulina, Bambus und Tee sind sehr empfehlenswert. Die sekundären Pflanzenwirkstoffe helfen, Entzündungen im ganzen Körper zu regulieren. Gerade stille Entzündungen sind einer der größten Säure-Schlacke-Produzenten im Körper
4. Anregen
Bambus hat einen hohen Gehalt an Polyphenolen, Antioxidantien und Mineralstoffen, welche den Organismus positiv unterstützen können. Zudem hat Bambus die Kraft unsere Energie wieder in Fluss zu bringen und den Organismus zu harmonisieren. Speziell die Anwendung von sogenannten Vitalpflaster auf der Mitte der Fusssohle sind ideal geeignet.
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